ladnie ladnie

Nie sprawdzam dopoki nie wskocze na 140 w seriach. Pozatym boje sie troche ciezaru%-) Siedzi mi to na psychice od czasu uszkodzenia klatki z 3-4lata temu. Naszczescie naprawilo sie ładnie Jak z tym barkiem bedzie ok to juz bede uwazal Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-23 23:41:55

Co się qrwa garbisz %-) Przód ładnie porobiło. Jestem na tak \-)

super przysiad bardzo ładnie idelany wręcz

TEST: Koniec z PARóWKAMI by Siodema - Crevolution Part :D nie no ładnie ci idzie chudzinko :)

no no roznica wyrazna, widac ze poklepalo ladnie. az zal ze nie ciagniesz tego cyklu dalej skoro crevo jeszcze klepie, Twoj wybor sog leci

ogulnie zmiana na + klata szczegolnie ladnie poszla witek powinine byc zadowolony z testera btw nie zalalo cie lekko na brzuchu ?

Sylwetka super. Naprawde na fotach widac bardzo dobrze rożnice. BARDZO ŁADNIE!!! Postarałes sie Gratuluje oby tak dalej

klata przed wygladala dziwnie tzn. lewa piers byla bardziej podkreslona niz prawa... tak mi sie zdaje ;) a po ... pieknie :) widac wielkie postepy, brzuch lepszy , bardzo mi sie podobaja barki :) no i klata tez ladnie zrobiona oczywiscie :) pozdro :)

j/w organizm odreagowal alco. (nu nu nu nie ladnie- nie bede cie juz umoralnial) a cisnienie hehe ostatnio jak na mecie jechalem to wzrok mi uciekal(sekundami wszystko sie rozmazywalo- za mgla wszystko)

ladnie jest ,progres jak progres ale wizualna poprawa widoczna

to lepiej udaj sie do lekarza.. przepuklina to nie zarty,chociaz trzeba byc dobrej mysli ze to nie to zdrowia ladnie jest

Dziś trening wypadł bardzo pozytywnie, mimo, że mając wciąż @ byłam troszkę słabsza. Zaliczyłam mały progres w wyciskaniu leżąc. Lało się ze mnie pięknie. Kombinowałam też z obciążeniem na przyciady bo ostatnio założyłam za dużo, i generalnie ociążenie obecne jest ok, tyle, że przy ostatnim powtórzeniu za bardzo wychyliłam się do przodu i mało co [...]

Ludzie... ale to nie chodzi o to, że abstynencja z powodu rezygnacji z tabletek, tylko tak zadecydowaliśmy, że przed samym slubem skupimy sie na istocie tego do czego dążymy. Nie oszukujmy się, mało kto teraz trzyma cnotę do ślubu, a jednak chciałabym, żeby był to wyjątkowy czas i żebyśmy na siebie poczekali i że jak przyjdzie juz ta noc po [...]

no ładnie ten martwy pociagnęłaś 88-O

Ładnie w misiu, muszę kiedyś spróbować z progresją, bo zawsze robiłam wersję ze stałym ciężarem. :-) Ale to po konkursie. \-) Mam nadzieję, że osłabienie szybko odpuści. };-)

Tak tylko wpadam, żeby się nie zapomnieć gdzie mam wrócić po ciąży... Czytam was sobie i czasem mi smutno, że nie mogę ćwiczyć. Jem też byle jak bo wszystko kompletnie się we mnie zmieniło. Jestem zła i rozczarowana sobą chociaż obecnie i tak jest lepiej niż było. Jestem w prawie 7 miesiącu (26 tygodniu) ciąży. Przybyło mi 10kg. Hormony od paru [...]

Generalnie ładnie jest :-) Pamiętaj tylko, żeby w każdym posiłku mieć białko (wyjątek to ww np. jako jabłko bezpośrednio po treningu). No i nie zapominaj, że poza serkami też inne żarcie istnieje\-)

Redukcja, dzień 42, DT MoCmOcMoC :) Dziś było fajno! Mocccno. Feeling good again. Zacznijmy więc od treningu: A. Lecą łapki, choć dziś już był mocniejszy chwyt. Będzie dobrze. B1. Utrzymałam się dzielnie i wreszcie plecy nie bolą. Łza przy ostatniej serii poszła :-> B2. mooooccccc, w końcu ładnie technicznie i z progresem, niezbyt dużym, ale [...]

Masło rulezz, no nic nie poradzę. Chociaż dziś ograniczyłam się - zrobiłam makaron z masłem i brokułami, a nie z samym masłem, które później praktycznie wypijałam/wylizywałam z miski (zboczeniec;p ) Redukcja, dzień 46, DT Dziś najpierw drobny zjazd energetyczny, a potem power na maksa - wiadomo, siłka to siłka a nie pitu pitu. Trening: A. pomału, [...]

Eee ładnie :-) Zaczynaj wolniej i próbuj trzymać stałe tempo w okolicach 7min/km. Pod koniec przyśpiesz parę razy. Powinno poskutkować lepszym samopoczuciem w czasie i po biegu. No chyba, że biegasz pod górkę :-)